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/ 最終更新日時 : MRA 栄養素関連 タンパク質の働き、摂取のタイミングとは タンパク質の働きとは？ タンパク質は骨や臓器、肌、髪、爪など身体をつくる主成分です。人の身体の約６０%は水分で、約１５~２０%はタンパク質が占めているといわれています。 食事から摂ったタンパク質は体内でアミノ酸に分解され […]
/ 最終更新日時 : MRA 栄養素関連 五大栄養素とは？三大栄養素との違いを紹介（超基本） 「五大栄養素って何？」と聞かれたとき皆さんはパッと思い浮かぶでしょうか。三大栄養素はすぐに思い浮かぶ方も多いかと思います。 五大栄養素とは食品に含まれている５つの栄養素、【炭水化物（糖質と食物繊維）、脂質、たんぱく質、無 […]
