/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連 食生活と病気との関連論文 食生活は我々の健康に直接的な影響を与え、疾患リスクの増減に関与します。以下に、食生活と病気の関連についての一部の論文を紹介します。このような論文が数多く発表されています。食生活の改善は病気を減らすことは医学的、統計学的に […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連 リーキーガット症候群（腸漏れ） リーキーガット症候群（Leaky Gut Syndrome）とは、腸の粘膜の障害によって、正常な状態では通過できない物質が腸壁を通過し、血流に入ることを指す非公式の診断名です。腸壁の「漏れ」は、消化物、細菌、毒素などが血 […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連 小腸内細菌異常増殖症(SIBO)とは？ 小腸内細菌異常増殖症（small intestinal bacterial overgrowth）について、その原因と症状、そして治療法について、より詳細に説明していきます。SIBOは、通常は大腸に存在する細菌が小腸に進 […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連食生活関連 糖質制限のメリット・デメリット 糖質制限は現代の健康志向者にとって特に人気のある食事療法ですが、その影響は人によって大きく異なるため、全体像を理解することが重要です。医学的意味を考えずに糖質制限を行うと最悪の場合は命に関わります。糖質制限が体重管理や健 […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連食生活関連 飽食時代に潜む「低栄養」の危機 この豊かな飽食の時代にあって、私たちは食べ物に囲まれ、各種の美味しいものを手軽に楽しむことができます。しかし、一方で現代人は予想外の問題に直面しています。それは、「低栄養」です。飽食と低栄養は一見矛盾して見えますが、実は […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連栄養素関連 PFCバランスの計算について そもそもPFCバランスを計算する意味 そもそもPFCとは三大栄養素で を指します。なぜPFCバランスを考える必要があるのでしょうか。それは、 栄養素の中で人体の活動エネルギー源はこの３つだけだからです。エネルギーを摂りす […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連 腸内環境の大切さ 食生活改善するときに、まず意識してほしいことは腸内環境についてです。腸内環境の改善効果は、ただ便通がよくなるだけではありません。 老化防止、美容、ストレス改善、認知症予防、睡眠向上、がん予防、免疫力改善など次から次に腸 […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連食生活関連 ★何歳からでも食生活改善の意味があるのか？ 結論ですが、食生活を改善することは何歳からでも大きな効果があります。理由は２つです。 1つ目に加齢現象は常に起きていることであり、私たちは“今この瞬間が一番若い”からです。人生100年時代と言われています。70歳の人もま […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連食生活関連 ★老化と病気の関係、なぜ食生活が重要なのか？ すべての生き物（植物も動物も）は呼吸で取り入れた酸素を使って生命活動をしています。生きるためには酸素は必要不可欠ですが、どうしても酸素の一部が活性酸素となり細胞を傷つけてしまうのです。これが細胞の酸化と呼ばれるものです。 […]
/ 最終更新日時 : MCATE 医学関連 誰もが望む健康とは？ そもそも健康とはなんでしょうか？ 「健康とは身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない」 WHO憲章（1947年） 平たく言いますと、病気の有る無しは関係なく、心も体も環境 […]
