病気の予防、体調改善は食生活から
食事の様々な疑問点
- 食事で何を摂ればいい？
- サプリメントって飲んだ方がいいの？
- 1日3回しっかり食べたほうがいいの？
- 糖質制限って良いの？悪いの？
- 痩せるにはどうしたらいいの？
- 添加物ってよくないの？
食生活を意識し始めると多くの疑問がでると思います。いざ調べてみても今の時代は賛否両論いろんな情報があり、何が本当かわからなくなってしまいます。
どうして賛否両論あるのか、その理由の１つに”個々によって違う”ということがあります。
年齢、性別、生活スタイル、全く同じ状態の人はいません。
ある人には良かったとしても、別の人には悪いこともあるのです。あなたに合った食生活があります。
医師として総合的に考え、食生活改善のサポートをしています。
病気になってから医療を受ける人が多いですが、病気になってからでは治療費も多くかかり、さらには根治させるのは困難です。
普段から予防を心がけることで大きな効果が出ます。