誰もが望む健康とは？

そもそも健康とはなんでしょうか？

「健康とは身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病のない状態や病弱でないことではない」

WHO憲章（1947年）

平たく言いますと、病気の有る無しは関係なく、心も体も環境的にも良い状態ということです。
病気がなくても不安な毎日を過ごすことや、孤独は不健康です。医学的にも寿命が短いことが認められています。

皆さんは生きているけど、不健康な人生を送りたいと思いますか？？　そんな人はいないと思います。
不健康になり苦しむ人、亡くなる人、多くの患者を診てきて予防医学の大切さがわかっています。

「病気になりたくない」「健康に生きたい」「でもどうしていいかわからない・・」とみんなが悩むことです。
そこで病気予防、老化防止、美容のために何をすれば良いか、、医学的見地からみてデータに基づいた内容をわかりやすくお伝えしていきたいと思います。

特に、食事、栄養はとても重要な要素です。少しずつお話していきたいと思います。